Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1746 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 169,16g | Kohlh: 162,32g.
Frühstück: Banana, Pão Alentejano, Mimosa Leite Meio Gordo, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Mittagessen: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Peras, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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