Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1481 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 172,39g.
Frühstück: Brombeeren, Honig, Rapunzel Frühstücksbrei Ayurveda. Mittagessen: Dickmann's Schokokuss, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Mais, Milbona Gratin Käse, Salakis Feta Light, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Abendessen: Heidelbeeren, Radieschen, Möhren, Brie (Käse), Gekochtes Ei, Mestemacher Unser Pures. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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