Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
70,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
1305 kcal
|
Fett: 44,75g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 148,13g.
Frühstück: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Mittagessen: Вкусвилл Сыр Творожный «Сливочный», Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картофель. Abendessen: Мамина Дача Томатный Сок, Дым Дымыч Пепперони, ВкусВилл Сыр Моцарелла для Бутербродов, Слобода Кетчуп Томатный, Помидоры, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. mehr...
|
|
1320 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Apple Health - 15 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|