Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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82 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1432 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 127,89g | Kohlh: 327,89g.
Frühstück: Edeka Elstar Apfel, Spiegelei ohne Fett, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Kartoffelknödel, Gemüse, Elstar Apfel, Harzer Roller, Haferflocken, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Putenbrust Fleisch, Ei. Abendessen: Lachs, Bauernbrot, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Karotten. Snacks/Sonstiges: Dattel, Nektarinen, Elstar Apfel, Eiskaffee. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Manuelalandshut's Gewichtsverlauf
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