Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1141 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 143,52g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Uva Itália, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (30g), Panqueca de Banana, Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marianasirl's Gewichtsverlauf
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