Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2095 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 156,52g | Kohlh: 261,37g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味杏仁果, Myprotein 大豆分離蛋白 香草風味, Zaini 義大利頂級無糖可可粉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Mittagessen: 7-11 21plus椒麻雞胸肉, 茶葉蛋, 家樂福 美式原味貝果. Abendessen: 龍鬚菜, 高麗菜, 豆芽菜, 生豆包, 家樂福 法式大圓. Snacks/Sonstiges: 芭樂, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, Myprotein 黑糖珍奶乳清, 家樂福 山形小麥胚芽吐司. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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