Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2605 kcal
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Fett: 95,02g | Eiw: 154,89g | Kohlh: 219,16g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 威德 益生菌, Kirkland 魚油軟膠囊, 義美 無加糖黑豆奶, Costco 全脂鮮乳, 福記 滷蛋. Mittagessen: 清心福全 珍珠鮮奶茶, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 全家 白飯, 炒空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 全聯 爆汁豆干切, 義美 無加糖黑豆奶. Snacks/Sonstiges: 卡迪那 厚切鮮脆藷. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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