Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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3800 kcal
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Fett: 82,74g | Eiw: 238,24g | Kohlh: 520,07g.
Frühstück: Candia Viva 10 Vitamines, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Banane, Bjorg Porridge 3 Céréales, U Miel de Fleurs, Fraises. Mittagessen: Auchan Avocat, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Picard Filet de Poulet, U Miel de Fleurs. Abendessen: Yoplait Petit Suisse 0%, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Monoprix Beurre de Cacahuète, Picard Pavé de Thon Albacore, Ebly Blé, U Miel de Fleurs. Snacks/Sonstiges: Raisins, Alvalle Gazpacho, Quaker Cruesli Mélange de Noix, Candia Viva 10 Vitamines, Kellogg's Corn Flakes (30g), Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Kellogg's Corn Flakes (30g), Yoplait Petit Suisse 0%, U Miel de Fleurs, Pêches, Fraises, Bjorg Porridge 3 Céréales, Monoprix Beurre de Cacahuète, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Banane, Myprotein Creatine Monohydrate, Lait. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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