Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
|
86,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
2642 kcal
|
Fett: 94,90g | Eiw: 241,14g | Kohlh: 188,65g.
Frühstück: ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Mittagessen: SPAR Бифштекс с Яйцом, ВкусВилл Морская Капуста в Сливочном Соусе, Мистраль Гречневая Крупа. Abendessen: Еко Соте по-Венгерски из Баклажанов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодское Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Bombbar Батончик Шоколадный, Золотая Капля Сироп Шиповника, Chikalab Коллаген, Maxler Глютамин. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexey.darkendar's Gewichtsverlauf
|