Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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2424 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 148,77g | Kohlh: 268,15g.
Frühstück: Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Гриль. Abendessen: Печеночные Оладьи, Морковь, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Банан, Инжир. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Пирог Лимонный. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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