Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1785 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 131,96g | Kohlh: 161,55g.
Frühstück: Salutem Tortitas de Milho, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Leite Meio Gordo. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Peras, Arroz de Pato. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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