Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1445 kcal
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Fett: 30,35g | Eiw: 134,95g | Kohlh: 151,99g.
Frühstück: Alimerka Leche Desnatada, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas. Mittagessen: Ezequiel Cecina de Vaca, Hacendado Macarrones Integrales, Orlando Tomate Frito 0,0, Soanfresh Guacamole Premium, El Cultivador Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, DIA Pechuga de Pollo. Abendessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Manzana, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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