Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1684 kcal
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Fett: 28,95g | Eiw: 249,39g | Kohlh: 110,79g.
Frühstück: Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Chiquita Banaani. Zweites Frühstück: Pirkka Perhesalaattisekoitus. Brunch: Polar Kevyt 10, Reissumies Tosi Ohut, Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. Mittagessen: Pirkka Perhesalaattisekoitus, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Abendessen: Pirkka Perhesalaattisekoitus. Nachtmahl: Kariniemen Paistetut Fileepalat, Atria Napsittavat Kanan Fileefingers. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Zenith 50 High Protein Bar White Chocolate Crisp, Premier Protein High Protein Bar 50% Chocolate Caramel, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel Flavour Bar. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Villemie's Gewichtsverlauf
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