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Wochendurchschnitt 15.-21.9.
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65 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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2424 kcal
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Fett: 70,26g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 316,69g.
Frühstück: Milch 1,5%, Banane, Wholey Cinna Rollies. Mittagessen: Gekochtes Ei, Olivenöl, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Tomate & Mozzarella. Abendessen: Kekse, Coffee Fellows Hot Chocolate White , Nestea Eistee Pfirsich, Bratwurstbrötchen, Rotkäppchen Sekt Trocken. Snacks/Sonstiges: Yorma's Milchkaffee, Dickmann's Schokokuss. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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