Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 60,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1491 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 118,93g | Kohlh: 142,59g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Mittagessen: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter. Abendessen: Smithfield All Natural Uncured Bacon, Martin's Potato Bread, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Simply Nature Organic White Mild Cheddar Cheese, Olde Thompson Himalayan Pink Salt. Snacks/Sonstiges: Lundberg Caramel Corn Organic Rice Cakes, Simply Nature Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Earth Fed Muscle Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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