|
+14 тысяч шагов на прогулке +4.5 тысячи шагов на походе в магазин -0.8 кг по утру... =)
|
104,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
1516 kcal
|
Fett: 93,39g | Eiw: 34,75g | Kohlh: 140,66g.
Frühstück: Геркулес Хлеб с Отрубями, Виталюр Батон, Салат: Капуста с перцем (2023.09.21), Соус: Томатно-аджичный, Гарнир: Спиральки с маслом, Соус: Майонезно-чесночный, Блюдо: Гречка с тушёнкой (2023.09.05). Abendessen: Салат: Капуста с перцем (2023.09.21), Виталюр Батон, Соус: Майонезно-чесночный, Блюдо: Гречка с тушёнкой (2023.09.05). Snacks/Sonstiges: Фармстандарт Компливит. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
За один день?)) нормально 👍🏻
22 Sep 23 vom Mitglied: @Pure_water
|
@@Pure_water, ну сегодня 23 тысячи - 15 тысяч "прогулка" + 8 тысяч "по делам".
22 Sep 23 vom Mitglied: Kholodovitch
|
Это ты по работе столько ходишь?
22 Sep 23 vom Mitglied: @Pure_water
|
Приличный километраж получается
22 Sep 23 vom Mitglied: Irba9
|
@@Pure_water, не. Утром это я документы сдавал на восстановление паспорта. Эпопея в неделю + ещё надо через 5 дней за новым идти. За долгие последние годы впервые потребовался оригинал паспорта что бы пройти в офис (и это не "ящик", но без удостоверения не пропустят к БПЛА - контора имеет контракты и МО, и с ФСБ).
22 Sep 23 vom Mitglied: Kholodovitch
|
|
|
@Irba9, километраж не знаю. Runtastic (чичаз Adidas Running) маршрут пишет когда начинаешь "тренировку", а шаги "считаю" по браслету, который все считает и как-то про расстояния себе надумывает про ширину шага. =)
22 Sep 23 vom Mitglied: Kholodovitch
|
22 Sep 23 vom Mitglied: Kholodovitch
|
Здорово! Так много шагов!👍🏻👍🏻вы молодец)
13 Okt 23 vom Mitglied: aline_cherniere
|
Ничего себе у тебя какой шаг, 😳за такое короткое время и столько км на топать 👏
13 Okt 23 vom Mitglied: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kholodovitch's Gewichtsverlauf
|