Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1525 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 160,16g.
Mittagessen: 7-11 鮮香菇, Costco 烏龍麵, 全聯 芹菜, 耆盛 海帶芽, 大武山 雞蛋, 全聯 高麗菜, 全聯 雞胸肉去皮. Abendessen: 桂格(Quaker) 米餅, Cottage Cheese, 全聯 櫛瓜, Dry Grated Parmesan Cheese, Tortellini Pasta with Cheese Filling , Oyster Mushroom , Light Cream, Tomato Paste , 全聯 洋蔥, Vivera Fake Bacon. Snacks/Sonstiges: Peanuts, 義美 巧克力, Alpro 高優質蛋白巧克力大豆植物奶. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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