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27.7經前 無飲控 有宵夜
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57,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2721 kcal
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Fett: 128,26g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 155,51g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 7-11 菠蘿麵包. Snacks/Sonstiges: 炸雞排, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 西雅圖 榛果風味白咖啡二合一, 義美 杏仁巧克力酥片(牛奶巧克力). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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