Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1430 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 104,27g | Kohlh: 139,46g.
Frühstück: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Ovo, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Frango. Abendessen: Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Leite Moça, Limão, Farinha Branca, Ovo. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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@monesarada's Gewichtsverlauf
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