Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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966 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 111,43g.
Frühstück: Kagome 野菜一日100%綜合蔬果汁. Mittagessen: 木盆 和風油醋醬, Boiled Egg, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全家 白飯, 家樂福 小番茄, 7-11 蒸地瓜, 家樂福 松阪豬. Abendessen: COPPOLA 鷹嘴豆, Subway 義大利油醋醬, 清蒸或水煮蝦, 玉米, 蔬菜沙律, 小黃瓜, 花椰菜, Nisoro 養身花豆紫米飯. Snacks/Sonstiges: Body Goals 豌豆蛋白飲-靜岡抹茶, 光泉 無加糖黑豆漿, 全聯 珍珠芭樂, Blueberry, 明治 (Meiji) 明治夏威夷豆可可製品. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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