Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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2918 kcal
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Fett: 103,25g | Eiw: 105,29g | Kohlh: 420,36g.
Frühstück: Walnuts, Bananas, Simply Nature Chia Seeds, Honey, Blueberries, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese . Abendessen: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Black Beans (Canned), 365 Wild Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas , The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Trader Joe's Fancy Medjool Dates. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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melissaknight's Gewichtsverlauf
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