Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
|
46,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
|
1617 kcal
|
Fett: 72,82g | Eiw: 112,22g | Kohlh: 128,77g.
Frühstück: Rainbow Тёмный Шоколад 72%, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Царь Каша 5 Злаков, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Кабачки Жареные, Traveler's Coffee Молодой Картофель, Жареный с Травами, Говядина Отварная. Abendessen: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Магнит Банан, Творог 5%, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Сывороточный Протеин. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Конфета Белочка, Умалат Сыр Сулугуни, Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Irina @1406's Gewichtsverlauf
|