Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
|
59,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
|
1206 kcal
|
Fett: 55,46g | Eiw: 119,21g | Kohlh: 55,15g.
Frühstück: Салат Айсберг, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе, Жареное Яйцо, Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Campina Сливки 10%, Грецкие Орехи, Рококо Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Овощное Рагу, Кофе. Abendessen: Меридиан Кета Слабосолёная, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Помидоры, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1466 kcal
|
Bewegung:
Sex - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринка1975's Gewichtsverlauf
|