Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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5395 kcal
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Fett: 211,00g | Eiw: 215,81g | Kohlh: 656,83g.
Frühstück: 野人舒食 梅花豬排, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 牛番茄, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 熱美式(大), 源榖食代 洋車前子粉, 火龍果, 小黃瓜, 雪坊 5號精品優格, 青椒, 嘉鄉 無糖豆漿, 紅蘿蔔. Mittagessen: Big john 優格榛果巧克力, 煮熟的黃秋葵, 青花菜, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 全家 藍莓乳酪麵包, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 虱目魚肚, 酪梨. Abendessen: 炒麵, 餐前麵包, 全家 大甲芋泥麵包, 路易莎 全麥火腿三明治, 星巴克 (Starbucks) 泰式打拋豬肉堡, Familymart 芋泥金沙貝殼麵包, 全家 芋頭麻糬麵包, 全家 伯爵蘋果乳酪麵包. Snacks/Sonstiges: 蛋黃酥, 木瓜. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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