Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2353 kcal
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Fett: 103,38g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 256,73g.
Frühstück: Печеночные Оладьи, Дыня, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Банан, Помидоры, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , ВкусВилл Буррата. Abendessen: Курник. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Yoga - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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