Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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104,9 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1277 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: REWE Malz Mehrkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: K-Classic Putenschnitzel Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Endiviensalat. Abendessen: Aldi Tomatensalat. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 32 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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