Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1539 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: Hacendado Tomate Tamizado, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Blanco. Mittagessen: Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, HiperDino Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera. Abendessen: Pan Blanco, HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Tortilla de Patata, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Sandía. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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