Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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811 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: Jahe, Lemon, Telur Rebus. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Tomat Merah, Ajinomoto MSG, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Goriorio, Siantar Top Goriorio, Nissin Golden Wafers, Lemon, Jahe. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desykendedes's Gewichtsverlauf
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