Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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62 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1215 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 91,97g.
Frühstück: Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Alimerka Leche Desnatada, Philadelphia Queso Untar Light. Mittagessen: Sagres Berberechos al Natural , Fripozo Pavo con Verduras. Abendessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Orlando Tomate Frito 0,0, Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas, Huevo. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Danone YoPRO Protein Pudding Caramel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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