Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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2815 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 147,76g | Kohlh: 224,85g.
Frühstück: DIA Cajá Manga, Visconti Torrada Tradicional, Melão Amarelo, 3 Corações Café Tradicional, Natural Life Farelo de Aveia, Bonolat Leite UHT Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, DIA Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Abacaxi, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Antarctica Cerveja Original, Qualitá Espetinho de Frango, Friboi Espetinho Temperado Bovino , Sadia Espetinho de Coração de Frango, Beck's Cerveja. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy, Mel, Natural Life Farelo de Aveia, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Iogurte Natural Desnatado, Stella Artois Cerveja sem Glúten , Pachá Amendoim Torrado. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jackoliveirareal's Gewichtsverlauf
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