Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1813 kcal
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Fett: 87,13g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 141,39g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Tomate Tamizado, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Borraja, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Tomates, Cebollas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Tortilla de Patata, HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pipas de Calabaza Peladas, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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