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despacito pero segura...-8.300!! (1 mes y medio).
ni tan mal
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1409 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 87,22g | Kohlh: 128,85g.
Frühstück: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Carrefour Pan Integral de Trigo, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Chuletas de Sajonia, Hacendado Crema de Calabacín . Abendessen: Hacendado Queso Untar Light, Pan Integral, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ese es el camino! pero controla la comida que bajar tan rápido luego puede dar rebote.
23 Sep 23 vom Mitglied: Athëlas
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1 kilo por semana es una locura!! mi enhorabuena por querer bajar de peso, pero como te ha dicho el compañero cuidado con las dietas tan restrictivas porque a medio plazo pueden ser dañinas... si necesitas ayuda u orientación puedes consultarme 💜
23 Sep 23 vom Mitglied: fitness.coach.bianca
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behappyalways's Gewichtsverlauf
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