Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2015
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53,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 83,86g.
Frühstück: Kuru Kayısı. Mittagessen: Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Goldähren Volles Korn Dunkel, Mis Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Avokado. Abendessen: Sütaş Light Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Ceviz, İncir Uyusturmasi, Greyfurt, Kivi Meyvesi, Hindistancevizli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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