|
6-й день и привет, 6-ка 😊 около 2,5 кг за неделю
|
69,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
|
992 kcal
|
Fett: 43,09g | Eiw: 48,04g | Kohlh: 114,55g.
Frühstück: Вода с Лимоном, Сахар, Сметана, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Помидоры, Нектарины, Александра Фасоль Тушеная с Овощами, Сметана , Борщ Вегетарианский. Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье с Семечками на Фруктозе, Простоквашино Сметана 15%, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Вода с Лимоном, Сиб-Крук Бальзам Антистресс Имбирно-Серебряный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Арбуз, Болгарский Перец, Помидоры. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|