Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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4931 kcal
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Fett: 252,34g | Eiw: 211,01g | Kohlh: 452,17g.
Frühstück: 三協成 冬瓜肉餅（有蛋）, 7-11 肉鬆菜脯紫米風味飯糰, BIS 黑豆, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, 全聯 牛番茄, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 源榖食代 洋車前子粉, 青椒, 雪坊 5號精品優格, 小黃瓜, 水煮蛋, 紅蘿蔔, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 虱目魚丸, 義美 香濃花生夾心酥, 蝦仁炒蛋, 炒青椒, 奕順軒 三星蔥蛋捲, 白飯, 全聯 瓜仔肉, 水煮蛋. Abendessen: 煮熟的三文魚, 爭鮮 鮭魚生魚片, 韭菜花, 花枝丸, 炒雞蛋, 清炒蝦仁, 禎祥 芋頭糕, 炒絲瓜, 米血糕. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 21,7 kg pro Woche
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