Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
|
74,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
|
1996 kcal
|
Fett: 77,21g | Eiw: 141,95g | Kohlh: 182,79g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Сыр Моцарелла, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Сырный, Клубника, Магнит Банан, Prime Kraft Whey Protein Shake, Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Mittagessen: Магнит Банан, Ноль Грамм Сироп-Пудинг Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Abendessen: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гречка Отварная, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Сырный, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Макарун, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|