Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
|
85,3 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
|
2467 kcal
|
Fett: 73,17g | Eiw: 161,45g | Kohlh: 240,35g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Tomates, Café, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Ubago Salmon Ahumado, Champiñones, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Tomates, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Revuelto, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: ElPozo Mortadela de Pavo con Aceitunas , Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Solevita Zumo Naranja con Pulpa. Snacks/Sonstiges: Hacendado + Proteínas Limón, Zanahoria, Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
|
|
2885 kcal
|
Bewegung:
Caminata - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|