Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
|
59,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 54,04g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 177,91g.
Frühstück: Любятово Галеты Классические, Киви, Danone Творог Мягкий 5%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Банан, Огородников Грибная Икра, Prosto Гречка, Курица Вареная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 5%, Киви, Банан, Коркунов Горький Шоколад с Цельным Лесным Орехом. mehr...
|
|
1645 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|