Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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98,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1260 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 139,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kohlrabi, Coop Pouletbrust, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Coop Naturaplan Rauchlachs, Alnatura Roggen Vollkorn. Snacks/Sonstiges: You Skyr Vanille, Alpro Himbeere Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Roger@74's Gewichtsverlauf
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