|
Цель изменена.
Максимум 1100 калорий в день.
Маленькие, но результаты.
Телесный жир пришел в норму.
Подкожный жир еще высокий 17,4%.
Хочу телесный и подкожный жир привести в уверенную норму, а не пограничную.
|
59,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
|
1019 kcal
|
Fett: 34,70g | Eiw: 41,27g | Kohlh: 136,21g.
Frühstück: Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Сырники с сыром и зеленью, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Mittagessen: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Помидоры, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Борщ с Курицей, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|