|
減脂期結束，熱量上調2200kcal
平均61.2kg，持平
|
60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
|
2195 kcal
|
Fett: 58,78g | Eiw: 156,65g | Kohlh: 251,55g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味杏仁果, Myprotein 大豆分離蛋白 香草風味, Zaini 義大利頂級無糖可可粉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Mittagessen: 7-11 爆炒滷雞胗, 茶葉蛋, 維力 蒸煮麵. Abendessen: 空心菜, 高麗菜, 豆芽菜, 生豆包, 維力 蒸煮麵. Snacks/Sonstiges: 福美食集 玉米脆片, Myprotein 黑糖珍奶乳清, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 全聯 中一刀吐司. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crazy bean's Gewichtsverlauf
|