Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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68 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1532 kcal
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Fett: 66,97g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 156,49g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, 早安美芝城 培根蛋餅. Mittagessen: 白蘿蔔, Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味), 甜不辣, 四季豆, 台糖 香菇貢丸, 炒菠菜. Abendessen: 7-11 御料小館白飯, 炒黃瓜, 白鯧魚. Snacks/Sonstiges: 雪Q餅. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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