Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1309 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 159,45g.
Frühstück: Мёд, Малина, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Муксун, Bonduelle Питательный Нут в Соусе с Черносливом, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фасоль (Консервированная), Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Мёд, Молочная Станция Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Bonduelle Питательный Нут в Соусе с Черносливом. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Negan_Smith's Gewichtsverlauf
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