Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
|
75,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
|
2953 kcal
|
Fett: 82,20g | Eiw: 193,18g | Kohlh: 352,84g.
Frühstück: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Kakao, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Pirinç Unu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Yumurta Beyazı, Süt (Tam Yağlı), Yumurta, Uzun Tane Pirinç, Süt, Küp Şeker. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Abendessen: Fellas Whey Protein, Ketçap, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Badem, Süt (Tam Yağlı), Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz, Eti Gong, Fellas Whey Protein, Kakao, Badem, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Pirinç Unu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaann.34000's Gewichtsverlauf
|