Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1689 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 122,54g | Kohlh: 371,38g.
Frühstück: Wünsche Sonnenblumensemmel, Nektarinen, Edeka Elstar Apfel. Mittagessen: Edeka Elstar Apfel, Nektarinen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Rote Linsen Gekocht, Kidney-Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Grüne Brechbohnen, Natives Oliven Öl Extra, Dinkelvollkornmehl. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kirschtomaten, Eisbergsalat, Karotten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Popcorn-Mais, K-Bio Agavendicksaft, REWE Birne Abate Fetel, Villa Gusto Eiskaffee. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Manuelalandshut's Gewichtsverlauf
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