Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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2725 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 404,76g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Mittagessen: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Weizenbrötchen, Aldi Laugenstange. Abendessen: Marmelade, Radieschen, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Baguette, Escal Cocktail Shrimps, Kattus Schwarze Oliven. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Likör, Radeberger Pilsner, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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1035 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Rudi1973's Gewichtsverlauf
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