Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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52,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1191 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 130,17g.
Frühstück: 水煮蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 瓜瓜園 冰烤地瓜. Mittagessen: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 水煮蛋, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 瓜瓜園 冰烤地瓜. Abendessen: 清炒黃豆芽, 煮熟的三文魚, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 香菇, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 青江菜. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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ampanman2002's Gewichtsverlauf
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