Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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82 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1836 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 225,03g.
Frühstück: Eskimó Picolé Chocolate , Cafezinho, Pão com Ovo. Mittagessen: Eskimó Picolé Chocolate , Heineken Cerveja Heineken (355ml), Arroz à Grega, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Abendessen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Bauducco Bolo de Chocolate com Pedaços, Cafezinho, Banana Prata. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Pilates - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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