Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
|
73,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
|
1962 kcal
|
Fett: 76,27g | Eiw: 170,11g | Kohlh: 151,78g.
Frühstück: ВкусВилл Масло Гхи, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Сырный, Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Mittagessen: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Сырный, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Моцарелла, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец, Клубника, Черная Смородина, Prime Kraft Whey Strawberry Banana, Магнит Банан, Красная Смородина. Abendessen: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Сырный, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2558 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|