Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1307 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 120,27g | Kohlh: 116,98g.
Frühstück: Hacendado Tortillas 100% Integrales, Café Espresso, Hacendado Jamón de Pavo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Mittagessen: Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pavo, Arroz Basmati (Cocido). Abendessen: Salsa de Tomate, Carne de Pavo, Cebollas Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Café Cortado. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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maider05's Gewichtsverlauf
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